Esercizi di Stretching
Muscoli Dorsali

Allungamento in piedi per i muscoli dorsali con una mano su un fianco e un braccio teso sopra la testa
Allungamento in piedi per i muscoli dorsali con le braccia tese sopra la testa
Allungamento in piedi per i muscoli dorsali con le braccia piegate sopra la testa
Allungamento in piedi per i muscoli dorsali con le braccia contro una spalliera o lo stipite di una porta
Allungamento in piedi per i muscoli dorsali con le mani in appoggio contro una spalliera
Allungamento in piedi per i muscoli dorsali con le mani in appoggio contro una spalliera a gambe incrociate
Allungamento carponi per i dorsali ad un braccio alla volta
Allungamento carponi per i dorsali a due braccia contemporaneamente

Indice Stretching