Esercizi di Stretching
Muscoli Glutei

Allungamento in piedi per i muscoli glutei
Allungamento seduti per i muscoli glutei
Allungamento seduti a terra per i muscoli glutei con una gamba piegata verso la spalla corrispondente
Allungamento seduti a terra per i muscoli glutei con una gamba piegata verso la spalla opposta
Allungamento carponi per i glutei
Allungamento supini per i muscoli glutei con una gamba piegata sopra l'altra a braccia aperte
Allungamento supini per i muscoli glutei con una gamba piegata sopra l'altra
Allungamento supini per i muscoli glutei con una gamba piegata e una mano in appoggio sopra di essa
Allungamento supini per i muscoli glutei con una gamba piegata tirandola verso la spalla opposta
Allungamento supini per i muscoli glutei con una gamba piegata verso la spalla corrispondente
Allungamento supini per i muscoli glutei con una gamba piegata a 90° verso la spalla corrispondente
Allungamento seduti contro un muro per i muscoli glutei con una gamba piegata a 90° verso la spalla corrispondente
Allungamento supini per i muscoli glutei con una gamba piegata verso la spalla opposta
Allungamento supini per i muscoli glutei con una gamba incrociata sull'altra

Indice Stretching